Психологические аспекты

Время беременности должно быть радостным для женщины. Но все же на определенных этапах чувства и эмоции могут резко меняться: раздражительность или равнодушие могут довести до состояния депрессии, злобы и тревожности. Это очень частое явление.

Конечно, с одной стороны, вам не стоит часто сваливать все свои эмоции на супруга, как бы вы ни были близки, хотя, с другой стороны, вам это необходимо. Если вы будете ощущать себя виноватой в своем душевном состоянии, то это очень плохо может сказаться на вашем здоровье.

Лучше всего разрешить свои проблемы, обратившись к профессиональному «другу», а затем сообщить все решения мужу. Не прячьте свои чувства от тех, кто близок вам, и не ожи-

Занятия йогой во время беременности

Приемы расслабления, так же как растяжение и укрепление мышц, это самые лучшие упражнения для беременной женщины.

дайте от них обязательного совета. Консультанты есть в любом гинекологическом отделении, в клиниках по нетрадиционной медицине, или их могут порекомендовать ваши друзья.

Лучше всего обратиться к женщине-психотерапевту, которая сможет поделиться с вами советами как профессионал и как женщина. Не бойтесь просить поддержки. Беременность — это время больших перемен.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Обратитесь за помощью в консультацию.

• Пейте крепко заваренный отвар ромашки. Это великолепное средство для расслабления, и вы сможете решить свои проблемы намного легче.

• Особые эфирные масла из розмарина, ромашки и лаванды можно применять для массажа, ванн или просто капнув небольшое количество на воротник вашей одежды.

• Из гомеопатических средств следует обратить внимание на Aconitum — при страхах, Аигит metallicum — при состоянии отчаяния и если вам грустно, Ignatia — если исчезло ощущение свободы и ваше чувство ответственности слишком велико, Pulsatilla — если вы плаксивы (но следует учесть, что его нельзя принимать более трех дней, так как это может вызвать сокращения матки). Другие средства тоже могут быть вам очень полезны, и ваш гомеопат должен помочь вам в их выборе. Все препараты применяются со степенью разведения 30.





  •